ТАЕКВОНДО ТАЕКВОН-ДО
ТАЭКВОНДО ТАЭКВОН-ДО
ТХЭКВОНДО ТХЭКВОН-ДО
для детей,
Техника ITF WTF
Обучение идёт по нескольким дисциплинам:
"Туль" — формальный комплекс;
"Массоги" — спортивный поединок (спарринг);
"Туги" — техника нанесения ударов ногами в прыжках;
"Вэрёк" — силовое разбивание предметов руками и ногами;
"Хосинсуль" — практика самообороны;
"Пхумсе" — формальный комплекс (ВТФ);
"Керуги" — спортивный поединок (спарринг) (ВТФ).
В Тхэквон-до удары руками исполняются на короткой дистанции —
стоя, в прыжке, в крутящемся положении или в нападении.
Нанесённые быстро по отдельности, или в комбинациях, они могут вывести соперника
на некоторое время из оборонительной позиции и сделать его уязвимым. Их можно разделить на два типа:
Удары кулаком:
Чон-Гвон — удар согнутыми указательным и средним пальцами в верхнюю часть тела;
Чон-Гвон-Чируги — удар кулаком вперёд (во Всемирной Федерации Тхэквондо (WTF) — момтхонг чируги);
Сан-гвон-чируги — удар обоими кулаками одновременно;
Тычибо-чируги — перевёрнутый удар кулаком;
Сево-Чируги — удар кулаком снизу вверх;
Умджи — удар кулаком с выпирающим большим пальцем.
Удары открытой рукой:
Судо-ёп-чируги — удар ребром ладони со стороны;
Риквон-чируги — удар обратной стороной кулака;
Судо-ануро-чируги — удар ребром ладони, который наносится со стороны в средину;
Сонкаль — нанесение удара открытой ладонью сверху вниз;
Чоумук — нажатие пальцев на болевые точки;
Ап-пальгуп-чируги — параллельный поверхности удар локтем;
Сонкали-чируги — удар ребром ладони со стороны.
Тымё-ап-чхаги — прямой удар ногой в прыжке в туловище или в голову.
Ап-чхаги — удар передней подушечкой или пяткой стопы в уровень живота, также при хорошей растяжке наносится в голову.
Еп-чхаги — боковой удар: с ускорением поднимается колено, закрывая им тело, чтобы стопа носком вперёд оказалась у колена опорной ноги.
